超かんたん【太陽礼拝】ビギナーにもわかりやすい7分でマスターできる太陽礼拝☀️

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毎日の朝ヨガとしても、他のヨガのwarm upにも完璧な太陽礼拝♪
どのヨガクラスでも基本の動き！と言われますが、意外とビギナーさんにはきついポーズ満載ではないでしょうか🙃🤣…
そこで！今回はビギナーさんにもわかりやすく、簡単に取り組んでいただけるバージョンの太陽礼拝を紹介してます。
遠慮なく膝を曲げたりついたり、呼吸も自分のペースで！
慣れるまでマイペースに練習していただけたら嬉しいです。

では今日も良い日をお過ごしください😊

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