全身ストレッチ

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めんどくさいストレッチ!覚えてしまえば、ながらでできる!エレベーター待ち!信号待ち!はストレッチタイム!揉むだけでも全然違うよっ!

普段運動していない人にも教えてあげてね!
続けて習慣化していこうね‼️‼️😊

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