Buổi tập THÂN TRÊN thứ 2 KHÔNG KHÓ như bạn nghĩ | Upper Body Workout | SHINPHAMM

THIS GONNA BE WEIRD!!! SHINPHAMM tuần này bị mất nick, video lại do người khác làm...
Nói vui vậy thôi, lần này mình sẽ để em trai của mình giới thiệu đến với mọi người buổi tập thân trên thứ 2 trong tuần. Rất nhiều bạn nói không tập theo được, vậy thì để một newbie được mình hướng dẫn từ đầu chia sẻ với mọi người cách chinh phục những bài tập này. Không gì là không thể, đơn giản chỉ là kiên trì và quyết tâm thì bạn cũng sẽ làm được.

📌 Playlist Upper/Lower Workout:    • Tập Thân trên/thân dưới | Upper/Lower...  

🔥UPPER BODY WORKOUT 2.0:
1. Bench Press (x10)
2. Australian Pull Up (x15)
3. Dumbbell OHP (x10)
4. Dumbbell Row (x10)
5. Rear Delt Fly (x15)
6. Dips (x10)
7. Pull Up (x10)
8. Diamond Push Up (x20)
-- Repeat for 3 rounds ---

#SHINPHAMM #SHINEIII #BACHPHAM
-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay a6500: https://shp.ee/drfzj5j
Máy quay a7iii: https://shp.ee/pdw2w23
Lens: https://shp.ee/nwkn5qb

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)
► Camera & Video:   / anhthe.ng  

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.