【心が疲れたと感じた時は？】脳はなぜ不安を感じるのか？/ 職場での不安や恐怖との付き合い方/ プレゼン前の不安の対処法/ 子育てにおける感情の再評価【BODY SKILL SET】

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《後編は8/13 20:00公開》

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‪@pivot00‬

【目次】
0:00 ダイジェスト
1:14 最先端脳科学で学ぶ職場のメンタルケア
5:54 脳はなぜ不安や恐怖を感じるのか？
9:56 現代の不安や恐怖は長期的
11:52 職場での不安や恐怖との付き合い方
13:52 感情を「再評価する」とは？
19:25 不機嫌な上司との付き合い方
23:24 脳科学から見た良い愚痴・悪い愚痴
27:35 「プレゼン前の不安」の対処法
31:46 子育てにおける感情の再評価
35:35 マネジメントにも役立つ 感情の再評価
36:45 怒りや不安は抱いてはいけない？
39:44 後編ダイジェスト（8/13 20:00公開）

▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に
発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。

▼講師▼
内田舞
小児精神科医/ハーバード大学医学部准教授
マサチューセッツ総合病院小児うつ病センター長
主な著書『ソーシャルジャスティス』 『REAPPAISAL(リアプレイザル)』
『まいにちメンタル危機の処方箋』『うつを生きる』

▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
   • BODY SKILL SET  

#pivot #国山ハセン #メンタルヘルス #内田舞

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