Hérnia de Disco Cervical: Os Melhores Exercícios | Saúde Minuto

Na parte 2 do vídeo de Hernia de Disco Cervical, eu te ensino os melhores exercícios para te ajudar a prevenir e também aliviar a sua dor. Confere.

Exercícios e bons hábitos na hora de dormir, trabalhar e estudar, são as melhores formas de prevenir uma hérnia cervical.

Para quem já tem esse problema, manter a musculatura forte, bem alongada e com boa mobilidade é fundamental para evitar futuras crises, e se livrar da dor.

Assim, você também pode fazer parte daqueles 80% da população que se livraram da dor da hérnia apenas com cuidados e orientações, se recuperar totalmente e viver a vida normalmente!

Para assistir a parte 1 onde eu te explico o que é a hernia, como ela se forma, cuidados e dicas que você deve estar sempre atento, é só clicar aqui:    • Hérnia de Disco Cervical - Parte 1 | ...  

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**O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!

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