BIAŁKO - NAJCZĘSTSZE MITY! *przyswajalność, ile na masę, nerki*

Nie przyswoisz więcej niż 30 gramów białka na posiłek, im więcej białka tym więcej mięśni i inne popularne mity na temat tego makroskładnika.
To właśnie nimi zajmiemy się w dzisiejszym odcinku. Zapraszam!
--------------------

00:00 Intro
00:35 Im więcej białka, tym lepiej?
02:15 Wskazówka dla "hardgainerów"
02:50 Ile białka przyswoisz?
04:35 Na diecie roślinnej mięśni nie zbudujesz?
06:08 Czy musisz pić białko?
07:15 Białko a zdrowie nerek?

--------------------

👉Plany treningowe
https://trenerwojewodzki.pl/sklep

👉Rozruszaj się i popraw samopoczucie poświęcając tylko 5 minut dziennie https://trenerwojewodzki.pl/e-book/

👉Zbuduj silne, zdrowe i sprawne ciało!
https://trenerwojewodzki.pl/trening-p...

👉Masz pytanie? Napisz!
[email protected]

Zajrzyj też tutaj !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 https://trenerwojewodzki.pl

#białko #mity #dieta