Come migliorare la POSTURA! - I 3 migliori esercizi.

Tutti noi abbiamo qualche vizio posturale, è normale!

Finchè il Sistema Corpo si mantiene in equilibrio e i vizi posturali non causano dolori, va tutto bene. Il problema si pone quando cominciano le prime avvisaglie di fastidi o infiammazioni.

Questo sarà il primo di alcuni video rigardanti i principali atteggiamenti posturali viziati. In questo video parleremo della postura che più ha colpito la Generazione Z: la postura astenica.

È una tipologia di postura che comporta l'anteposizione della testa e delle spalle e l'arrotondamento di tutta la colonna con alterazioni che si ripercuotono anche a livello lombare, al bacino e alle anche.

In questo video verranno mostrati 3 esercizi VITALI per migliorare questi atteggiamenti, più un piccolo bonus posturale!

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AVVERTENZA: quanto mostrato nei video non va ASSOLUTAMENTE a sostituirsi al parere di uno specialista, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute.