AULA DE CIRCUITO! PARA IDOSOS!

Você está precisando fazer exercícios físicos?
Pois é, todos precisamos!
E, em todas as faixas etárias.
É mais do que comprovado os benefícios do exercício físico para a preservação e melhoria da saúde.
E, é claro, todos nós queremos ter saúde e envelhecer bem!
Mas, querer não é suficiente!
É preciso aplicar na prática.
Por exemplo, como é que eu posso melhorar uma articulação, que é só movimento, se eu deixar ela parada?!
As vezes, as pessoas se limitam pelas dores, achando que se "poupar" é melhor.
Mas não é isso.
O que a gente precisa é entender que o corpo é movimento!
Entender como posso ter maior controle sobre a minha dor.
E assim, o exercício é um aliado, junto a outros tratamentos, como a medicação e a alimentação.
Mas, os exercícios não podem faltar.
Ele é um tratamento realmente eficaz na melhoria das dores.
Por isso, trouxe para vocês uma variação de atividade.
É um circuito motor, com diveras estações. Cada uma delas, apresenta movimentos diferentes, com o objetivo de trabalhar o corpo todo.
Desde o agachamento, deslocamentos, lateralidade, equilíbrio, ritmo, resistência e muito mais!
E você é nosso convidado!
Não se preocupe, você vai poder adaptar os exercícios aí na sua casa.
Para juntos, melhorarmos nossa saúde com a prática regular e bem orientada de exercícios.
Vem com a gente!
Temos exemplos de pessoas reais, assim como você, que querem melhorar sua saúde, apesar das limitações!
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Que mal tem?

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