Скачать или смотреть 8 gerakan peregangan otot quadriceps - quadriceps Stretch by Fisioterapi/NgobrolFisio

bismillahirrahmanirrahim...

assalamualaikum, halooo teman2...

-Latihan peregangan otot quadriceps sering dilakukan dalam aktifitas olahraga apapun, karena otot quadriceps ini memang sangan banyak di gjnakan, dan hampir selalu bekerja pada setiap gerakan tungkai.

-latihan peregangan otot quadriceps ini jg dapat dilakukan untuk mencegah cedera karena bertujuan untuk mempertahankan dan meningkatkan elastisitas otot quadriceps, cedera pada otot quadriceps memang tidak sesering pada otot yang lain semisal hamstring, gastroc dan lainnya, akan tetapi otot quadriceps dapat meningkatkan mobilitas sendi lutut ketika beraktifitas.

-soo guys, selamat mencoba 8 Latihan peregangan utnuk otot quadriceps ini...

perhatian..!!!
*jangan lupa untuk subscribe dan nyalakan notifikasi untuk mendapatkan update setiap minggunya.

*jangan lupa juga untuk Share, karena video edukasi ini Insyaallah Bermanfaat untuk keluarga, kerabat dan teman2 semua.

*latihan ini adalah merupakan latihan sederhana yang dapat dilakukan secara mandiri, dan bukan merupakan latihan pokok untuk stretching otot quadriceps, latihan ini dapat di tambah atau dikombinasikan dengan latihan yang lain.

*jangan lupa untuk konsultasikan problem gerak dan fungsi anda ke Fisioterapi terdekat.

*untuk yg berdomisili di kota Bandung dapat menghubungi klinik @lineationcentre untuk konsultasi dan penanganan fisioterapi.

*untuk info hub : 082112786037