Скачать или смотреть latihan peregangan otot hamstring (stretching)

otot hamstring merupakan otot besar yang terletak memanjang pada paha bagiaan belakang, otot ini sangat berperaan penting untuk aktifitas keseharian, berjalan, maupun berlari.

seperti pada otot-otot lainnya, ketika fleksibilitas otot hamstring menjadi minimal, entah karena aktifitas yg minimal ataupun karena problem postural misalnya, maka besar kemungkinan akan terjadi penurunan elastisitas pada otot ini.

maka dari itu, latihan ini bertujuan untuk memberikan informasi berkaitan dengan cara stretching otot hamstring yg sederhana dan dapat dilakukan secara mandiri dirumah.

selamat mencoba.

*jangan lupa untuk subscribe dan nyalakan notifikasi untuk mendapatkan update setiap minggunya.

*latihan ini adalah merupakan latihan sederhana yang dapat dilakukan secara mandiri, dan bukan merupakan latihan pokok untuk stretching otot hamstring, latihan ini dapat di tambah atau dikombinasikan dengan latihan yang lain.

*jangan lupa untuk konsultasikan problem gerak dan fungsi anda ke Fisioterapi terdekat.

*untuk yg berdomisili di kota Bandung dapat menghubungi klinik @lineationcentre untuk konsultasi dan penanganan fisioterapi.