⚠️ BATTEMENTS NATATION - 5 conseils de PRO pour ne plus avoir les jambes qui coulent 🤩

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0:00 Introduction
1:17 Conseil n°1
1:51 Conseil n°2
2:34 Conseil n°3
3:12 Conseil n°4
3:47 Conseil n°5


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Cette vidéo à déjà était publié sur notre chaîne YouTube mais @MonCoachDeNatation revendique des droits d'auteur ILLÉGITIMES

Les 5 conseils de cette vidéo n'ont jamais étaient abordés par aucune autre chaîne YouTube.
Le battement n'est pas seulement une histoire de répétition avec une planche et un tuba. Il faut comprendre la gestuelle du pied et de la cheville.
Et il n'y a pas de secret en natation, c'est la répétition du geste qui va permettre de vous améliorer dans votre pratique.

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Technique CRAWL | 5 conseils pour être meilleur en battement

(1) Garder la cheville tendue et les orteils relâchés

(2) La pression que tu dois ressentir est sur le dessus du pied et sur les orteils. Le travail de sensation doit te permettre de ressentir la pression sur le pied

(3) Le genou doit se plier légèrement pour accompagner le battement, mais en aucun cas, tu dois faire un footing… Le battement s’effectue avec la jambe en entier et pas seulement avec le pied et le tibia.

(4) Si tu es assez souple, des chevilles rentrent légèrement les pieds vers l’intérieur pour augmenter ta surface propulsive sur ton pied.

(5) Le battement ce travail à chaque séance si tu souhaites progresser

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