Mindful Eating | Comer com atenção plena.

Quando você come, você enfia a comida na boca de uma vez e engole quase sem mastigar? Você já imaginou a possibilidade de comer de um jeito diferente? De perceber cores, texturas, aromas, sabores e até mesmo os sons do comer e beber? A nutricionista Ana Carolina Costa explica o que é o comer com atenção plena.
Acredite, este vídeo pode mudar o jeito que você come.
Ana Carolina Costa é autora do blog: ocorpoemeu.blogspot.com.br.
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