Ciche Cardio 2 - ćwiczenia w domu bez skakania i tupania

Trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie masę kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała.

Ciche Cardio idealnie sprawdzi się jako trening w mieszkaniu przy mało wyrozumiałych sąsiadach, jeśli macie śpiące dziecko w domu lub na wakacjach w pokoju hotelowym.

Ten trening wskazany jest również dla osób, które nie mogą obciążać kolan oraz stawów skokowych i nie powinni wykonywać ćwiczeń takich jak tupanie i skakanie.

To już druga edycja Cichego Cardio na naszym kanale
ZOBACZ CICHE CARDIO 1
   • Ciche Cardio - trening w domu bez ska...  

Pamiętaj, aby rozgrzać się przed treningiem i rozluźnić po zakończeniu ćwiczeń.
CICHA ROZGRZEWKA
   • Rozgrzewka (4 min.) - ćwiczenia na po...  
CICHE ROZLUŹNIENIE
   • Rozluźnienie (4 min.) - rozciąganie p...