20 min Gentle Yoga | Grounding | Cozy & Relaxing
Welcome to this 20-minute gentle yoga practice — perfect for rainy days, winding down in the evening, or moments when you crave softness and calm.
In this cozy, grounding session, we’ll stay close to the earth, moving slowly and intentionally to ease tension, soothe the nervous system, and reconnect with your breath.
All poses take place low to the ground, making this the perfect practice for beginners or anyone looking for a nurturing reset.
Props are not required, but I love to use a blanket, bolster (or pillow), and block in this practice.
Take these 20 minutes to slow down, breathe, and ground into
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