DYSKOPATIA, RWA kulszowa - OSTRY stan i nie tylko - ćwiczenia, filozofia - dr n.med. Marcin Wytrążek

Warto przemyśleć i poćwiczyć jak jest:
rwa kulszowa
dyskopatia lędźwiowa
ból lędźwi
choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa

W filmie zaprezentowane są ćwiczenia na stan ostry dyskopatii (z problemami korzeniowymi), które można modyfikować i stosować także jak się jest w stanie podostrym, przewlekłym, czy nie ma już objawów.

Wiele osób ma problemy związane z dyskopatią. Niestety dyskopatia dyskopatii nierówna. Poza tym nie na każdym etapie problemy wyglądają tak samo. O stanie ostrym mówimy, kiedy doszło do uszkodzenia struktur krążka międzykręgowego i dochodzi do drażnienia korzeni nerwowych wychodzących z kręgosłupa. W takim przypadku, kiedy doszło do przerwania pierścienia włóknistego ból jest paraliżujący i często z uciskiem na struktury budujące nerw kulszowy (rwa kulszowa). Jedyne co wtedy przychodzi na myśl to leki i leżenie, żeby przeczekać. Niestety samo leżenie nie jest dobrym rozwiązaniem, bo w naszym organizmie potrzebny jest ruch, żeby przyspieszyć procesy gojenia.

Im stan lepszy i sytuacja ulega poprawie, tym ćwiczenia można wykonywać coraz bardziej zaawansowane, ale zawsze muszą być dostosowane do odczuć. Nigdy nie powinny nasilać dolegliwości.

Jeżeli możesz wykonać wszystkie prezentowane w filmie ruchy, to najprawdopodobniej Twój problem ma już charakter przewlekły bądź nie masz aktualnie dolegliwości. Jeżeli jednak niemalże każdy ruch wywołuje ból, to znaczy że Twój stan jest najprawdopodobniej ostry bądź podostry.

Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie. Zawsze w przypadku braku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci w diagnostyce i wytyczeniu właściwej ścieżki terapeutycznej.

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
NA BÓL PLECÓW:    • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekst...  
DUOBALL:    • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ...  
PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -...  
POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy - ...  
MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę...  
PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w...  
BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod...  
ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO...  
TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr...  

NA BÓL KARKU I SZYI:
BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE:    • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spus...  
BÓL SZYI THERA CANE:    • Świetne na ból szyi / ból karku / ból...  
BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból...  
ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - ...  
GARBIENIE SIĘ:    • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe pl...  
WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUT...  
PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY S...  
RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza ...  
GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERA...  
AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposó...  

NA BÓL BARKU:
BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ:    • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej stron...  
TAPING NA BARK:    • Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia,...  
OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie kl...  
PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku - punkty spustowe w...  
ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe -...  
POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi po...  

I WIELE INNYCH NA KANALE:
   / marcinwytr%c4%85%c5%bcek  

#dyskopatia #rwakulszowa #bólkręgosłupa