📈 Sesión MD-4, Día de Tensión-Fuerza📊

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👉 Dentro de la estructuración del Microciclo nos encontramos con el bloque de sobrecarga en el MD-4 y el MD-3. En él es donde vamos a introducir el mayor volumen de entrenamiento💪

📊 En este caso, en la sesión MD-4 vamos a trabajar las acciones de fuerza neuromusculares (Acc, Dcc y CoD), donde realizaremos un diseño de ejercicios en SSG y MSG 🎯

👆 Si quieres saber cómo se hace, NO PUEDES PERDERTE ESTE VÍDEO 👆

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