7 Exercícios de Pilates para o Corpo Todo |Saúde Minuto|

Na série de Pilates de hoje, eu trago 7 exercícios, capazes de ativar o corpo todo! Acompanhe o vídeo e repita os exercícios comigo, e sinta todos os benefícios dos alongamentos e fortalecimentos ensinados. Essa série pode ser feita de manhã, quando você acorda, para iniciar o dia bem disposto, ou mesmo a noite, para finalizar o dia e ter uma ótima noite de sono.

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*Esse conteúdo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.