YOGA tutorial | 4 segreti per migliorare l'equilibrio su una gamba

Come funziona la ricerca dell’equilibrio nel nostro corpo?

Come possiamo migliorare l’equilibrio su una gamba nelle posizioni yoga?

In questo video vediamo la relazione tra ricerca di equilibrio e controllo motorio e scopriamo 4 segreti per migliorare sin da subito l’abilità di rimanere in equilibrio su una gamba.

nuvola teacher: Claudia Di Filippo
Insegnante yoga certificata (Bikram Yoga 500h, Yogamazé 250h, Anusara Yoga 250h, YogaMedicine 50h); Laurea in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali, Università Alma Mater Studiorum Bologna; Master in Yoga Studies, Università Ca' Foscari Venezia.

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Capitoli 📖
00:00 L'equilibrio nella pratica yoga
01:14 Che cos’è l’equilibrio?
02:46 Come funziona l’equilibrio?
03:40 Equilibrio e sistema nervoso
05:02 Come migliorare l'equilibrio su una gamba