СХУДНЕННЯ в 40 років+. Найголовніший секрет про м'язи: Кардіо чи Силові, ЇЖА, животик та гормони

Новий хіт АНІТИ ЛУЦЕНКО.

Як харчуватися та худнути після 40 років? Тіло жінки змінюється - це нормально! Але я підкажу, як залишатися в гарній фізичній формі... в цьому відео я відповідаю на популярні запитання про гормональний фон жінки, колаген, харчування та види тренувань, які найкраще впливають на фігуру.

МОЯ ЛЕКЦІЯ ПРО ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ: https://anitalutsenko.wayforpay.shop/ (ця лекція відповідає на всі запитання про схуднення та здорове тіло)

Мій улюблений скраб: https://mrscrubber.ua/anticelyulitnii...

Мій канал ‪@Anitasporty‬

Таймкоди:

00:00 - Як харчуватися після 40 років
00:54 - Різниця 20 і 40 років
01:41 - Секрети про харчування
01:50 - Білок після 40 років
02:07 - Найголовніший момент
04:50 - Про кардіо
05:16 - Чому росте живіт
06:06 - Гормони та тренування
06:41 - Тренування після 40 років
06:54 - Три важливі правила від Аніти Луценко

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

#схуднення #живіт #тренування #гормони #аніталуценко #зваженітащасливі #менопауза #клімакс