КАКУЮ БЕГОВУЮ РАБОТУ ДЕЛАТЬ В МЕЖСЕЗОНЬЕ? | Андрей Фарносов

В этом видео профессиональный бегун и тренер Андрей Фарносов рассказывает, зачем бегуну нужно межсезонье, чем отличатеся сезон профиков от сезона любителей, какую беговую работу нужно делать осенью и зимой, чтобы не только сохранить форму, но и выйти на результат в новом сезоне.
Приятного просмотра!

Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы или есть предложения, пишите в комментариях.
----------------------------
Все для бега в магазине "Кант" https://www.kant.ru/catalog/sport-run...

Сайт Андрея, где вы можете записаться на беговой кэмп http://trunnercamp.ru
----------------------------
VK группа "Кант" https://vk.com/kant​​
Канал "Кант" в Telegram - https://t.me/kantsport
-----------------------------
Ведущий: Андрей Фарносов, МСМК по легкой атлетике, тренирует любителей и профессионалов @andreyfarnosov
Съемка и монтаж: Максим Тартынский @ski_dope
-----------------------------
Хронология:
00:00 О чем ролик
00:35 Что такое "сезон" бегуна?
03:45 Как бегать осенью и зимой?
04:25 Что такое низкоинтенсивная нагрузка?
05:12 Какой должен быть беговой объем в межсезонье?
05:29 Как меняется техника бега в холодное время года?
06:13 Разминка и заминка
07:48 Тренирвки в манеже
10:54 Забеги в манеже
11:52 Заключение