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바렐 + 밴드 조합 | 속근육부터 회전근개 운동 | 흉곽호흡 제대로 하는 법

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Описание к видео 바렐 + 밴드 조합 | 속근육부터 회전근개 운동 | 흉곽호흡 제대로 하는 법

안녕하세요! 필라테스를 나누는 공간 , 쑵필라 입니다 🌳

오늘 수업 영상은 바렐과 밴드를 사용해 속근육부터 어깨파트까지 운동하는 시퀀스 영상입니다!
밴드의 장력을 이용해 평소 코어운동 시 허리가 아팠던 분들, 흉곽호흡이 어려웠던 분들께 적용하면 좋을 시퀀스 영상 입니다~!

🌱 수업 및 비지니스 문의
Insta : @enrich_pilates_md
Mail : helenstar@naver.com

🌱 오프라인 수업 공간 : 엔리치 필라테스 마들점

🌱 바네사쌤 Insta : @vanessa__yopila
🌱 쑤원장님 Insta : @pila_soo_

🌱 사용하는 필라테스 기구 : 바움

🌱 논슬립 토삭스 정보 : 플랜바이비
www.planbyb.kr
Insta : @planbyb_

#기구필라테스 #바렐시퀀스 #필라테스시퀀스

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