MIX Cardio/Renfo FUN - Low Impact Aerobic

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Salut les Vaillants ! 🌟 Laissez vous entraîner !! Du fun, du cardio, pour brûler un maximum de calories !! - Accessible à tous

Seras tu aussi essoufflé que moi ?! 😉

Cette séance est excellente également pour les personnes qui font de la course à pied et du Trail. Un super travail d'appuis, de puissance, de renforcement musculaire des jambes et des fessiers, ainsi que des muscles stabilisateurs et des chevilles.

00:34 EXERCICE 1
01:22 1ère variante croise
02:14 2ème variante bras
02:50 Exercice COMPLET
03:45 2ème SÉRIE
06:20 EXERCICE 2
6:50 1ère variante
08:33 2ème SÉRIE
09:28 2éme variante
10:50 EXERCICE 3
11:42 1ère Variante
12:25 2ème Variante Gainage !
13:48 2ème SÉRIE

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