Pilates con Foam Roller | I Love the Foam Roller! | Addominali - Stabilità - Forza | Pilates a casa

Ciao!
Bentornato sul mio canale 😊😊😊

Alcuni piccoli attrezzi del Matwork sono estremamente efficaci nel modificare gli esercizi e rendere le lezioni sfidanti e stimolanti.
Il Foam Roller prima di tutti! 😍😍😍

In alcune posizioni è una vera sfida per l'equilibrio, e amplifica le asimmetrie del nostro corpo, che possiamo cercare di correggere con calma.
Ma la sensazione di allungamento e benessere che ci lascia alla fine ripaga di tutta la fatica fatta!!

Qui ti propongo anche qualche modifica in modo che tu possa fare un lavoro graduale verso livelli di difficoltà maggiore.

Buon divertimento!!
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Grazie, a presto!!! 😘😘😘🌟🌟🌟

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