Pomysły na SEREK WIEJSKI - PLACUSZKI

W tym odcinku zobaczycie jak zrobić placki z dyni - racuchy, placki z cukinii, placki bananowe z czekoladą oraz placki pizzowe. Wszystkie z wykorzystaniem serka wiejskiego.
Serek wiejski to bogate źródło białka i powinno znaleźć się w diecie osoby, która ma popyt na ten makroskładnik bez znaczenia czy trenując budują masę mięśniową czy są na redukcji.
Wiem jednak, że nie każdy kocha serek wiejski w swojej surowej postaci prosto z lodówki ALE za to każdy uwielbia pyszne PLACKI.
Ten odcinek na pewno przypadnie Wam do gustu. Proste, szybkie posiłki z świetnym smakiem i możliwością zjedzenia na zimno - śmiało można zabrać do pracy lub szkoły.
Jak zwykle dokładnie policzone kalorie i makroskładniki. Od tego odcinka jako dodatkową informację podaję ilość białka zwierzęcego w posiłku oraz ilość tłuszczy roślinnych.

..wiecie, że taka mała kuleczka serka wiejskiego po podgrzaniu zachowuje się i smakuje podobnie do mozzarelli?:D

IG -   / policzona_szama  
FB -   / policzonaszama  

0:25 - z dynią piżmową - SŁODKIE!
2:33 - z cukinią i pieczarkami
5:11 - bananowo-czekoloadowe z cynamonem
6:40 - pizzowe (z suszonymi pomidorami, oliwkami, serem)

Z całej masy przy użyciu jednego opakowania serka wiejskiego dostajecie:
1 - placki z dynią:
1008 - kcal
47 g - białka
94 g - węgli
51 g - tłuszczy

2 - placki z cukinią i pieczarkami:
666 - kcal
39 g - białka
51 g - węgli
31 g - tłuszczy

3 - placki bananowe z czekoladową:
1018 - kcal
46 g - białka
116 g - węgli
40 g - tłuszczy

4 - placki a'la pizza:
843 - kcal
53 g - białka
43 g - węgli
47 g - tłuszczy