Reprendre la course à pied à 50 ans : L’erreur FATALE ?

À 50 ans, vous vous êtes enfin décidé à reprendre la course à pied.
Je vous mets en garde.
Vous devez faire attention à un élément en particulier.

Mon patient Stéphane dont je vais vous raconter l’histoire l’a subi de plein fouet et vous risquez aussi d’avoir à l’affronter si vous reprenez la course à pied sans vous en préoccuper.

Dans la 2ème partie de la vidéo, on a synthétisé tous les conseils dont vous avez besoin pour reprendre la course à pied.

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TimeLine vidéo : Reprendre la course à pied à 50 ans : L’erreur FATALE ?
0:00 : Vous souhaitez reprendre la course à pied à 50 ans ?
0:47 : L’histoire de Stephane
4:43 : Les croyances de la course à pied
6:04 : Casser les fausses croyances de la course à pied
6:32 : Les effets de la course à pied sur le corps
7:13 : Les effets de la course à pied sur les genoux
10:44 : La course provoque-t-elle de l’arthrose ?
13:26 : Programme de course à pied pour débuter la course à pied après 50 ans
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Musiques utilisées :

PAST by Alex-Productions   / alexproduction.  . Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3pHUJRf Music promoted by Audio Library    • PAST – Alex-Productions (No Copyright...  

Celestial by Scott Buckley   / scottbuckley   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3g16WLj Music promoted by Audio Library    • Celestial – Scott Buckley (No Copyrig...  

Jazzaddict's Intro by Cosimo Fogg (201)   / cosimo-fogg   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/jazzaddicts-intro Music promoted by Audio Library    • Jazzaddict's Intro – Cosimo Fogg (201...  

Artist : Aaron Kenny
Title : English Country Garden
Genre : Classical
Mood : Happy Audio Library

Music promoted by 1HMNC - No Copyright Music AERØHEAD - Memories Of The Fallen    • AERØHEAD - Memories Of The Fallen [El...   Music by AERØHEAD :   / aerohead  

Cross Over by Sapajou   / sapajoubeats   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-cross-over Music promoted by Audio Library    • Cross Over – Sapajou  (No Copyright M...  

Track: The Island — tubebackr [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • The Island — tubebackr | Free Backgro...   Free Download / Stream: https://alplus.io/island

Clarion by Scott Buckley   / scottbuckley   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-clarion Music promoted by Audio Library    • Clarion – Scott Buckley (No Copyright...  

Artist : Wayne Jones
Title : A Quiet Thought
Genre : Cinematic
Mood : Calm Audio Library

Title: Mysterious Sorrows
Artist: Aakash Gandhi
Genre: Ambient
Mood: Calm

Title: Milky Way
Artist: Ramzoid
Genre: Dance & Electronic
Mood: Dramatic

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