[에일린요가] 데일리 하체 스트레칭 | 하체 혈액순환, 하체 부종, 하체운동 전 스트레칭

초보자분들도 가볍고 쉽게 따라할 수 있는
하체 요가 스트레칭을 준비했습니다.
선 자세와 누운 자세 위주로 하체를 풀어볼거예요.

하체 운동 전에 준비운동으로 하셔도 좋아요.
하체 혈액순환에 도움되기 때문에 부종 제거 효과도 있답니다.😘


☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d

📷 장소: Bali, Indonesia🇮🇩
🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY
🔗 인스타그램:   / eileen_ej  
🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog  


📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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