Aula de Grátis Online Yoga na Cadeira || Para Terceira Idade (Idosos) || Hatha Yoga Melhor Idade

Venha comigo praticar Yoga na Cadeira, se a sua mobilidade é difícil e você precisa de auxílio, que ótimo! Sua aula de Yoga acabou de chegar.

Nós vamos trabalhar a respiração e o fortalecimento das pernas, ao final vamos seguir com Pranayama que vai te ajudar a relaxar e ao mesmo tempo reenergizar.

Yoga é para todas as idades!!
............................................................................................................................

Olá, aprenda Yoga para iniciantes no meu canal.

Aqui você aprenderá a yoga passo a passo.

Todas as aulas foram pensadas para acalmar a mente e ajudar o corpo a se fortalecer.

Eu criei aulas que equilibram o sistema nervoso ajudando assim na melhora da ansiedade.

Se você não sabe por onde começar o melhor tipo de Yoga para iniciantes é o Hatha Yoga, que é o estilo base para todos os outros Yogas.

Eu uso também técnicas de Mindfulness, ou atenção plena para gerar energias mais coerentes e ajudar o corpo e a mente se conectarem de uma maneira fácil e linda.

Yoga tem muitos benefícios, é só pesquisar um pouquinho que você vai encontrar artigos sobre Yoga e os beneficios contra ansiedade, depressão, traumas, dores e muito mais.

Yoga é bom para tudo e para todos!!!
............................................................................................................................

Para mais informações acesse meu blog https://yogacomcainara.com/

Instagram   / cainara_burton_yoga  
Facebook   / cainaraburtonyoga  
TikTok https://vm.tiktok.com/qThARN/

...........................................................................................................................
AVISO!!! Caso você esteja passando por algum problema de saúde pergunte ao seu médico se você pode praticar.

|| Tenha atenção total no seu corpo e mente durante a prática ||

|| Nunca ultrapasse o seu limite ||

|| Respeite os sinais do seu corpo, se doer, incomodar ou não parecer certo saia da postura ||