Aula Yoga Para Idosos || Yoga na Cadeira Para Terceira Idade || Yoga Para Mobilidade

Yoga na cadeira para idosos, terceira idade ou pessoas com menos mobilidade.

**** O Microfone estava com interferência, peço desculpas pelo barulho no background ****

Nessa aula vamos trabalhar com todas as partes do corpo conectando a respiração com os movimentos. Vamos ajudar o sistema nervoso a se acalmar. Juntos exploraremos todas as juntas e músculos para que seu dia seja muito mais proveitoso e gostoso.

POR FAVOR NÃO PASSE DO SEU LIMITE! SE DOER PARE! YOGA É PARA SER UMA ATIVIDADE PRAZEROSA.

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Olá, aprenda Yoga para iniciantes no meu canal.

Aqui você aprenderá a yoga passo a passo.

Todas as aulas foram pensadas para acalmar a mente e ajudar o corpo a se fortalecer.

Eu criei aulas que equilibram o sistema nervoso ajudando assim na melhora da ansiedade.

Se você não sabe por onde começar o melhor tipo de Yoga para iniciantes é o Hatha Yoga, que é o estilo base para todos os outros Yogas.

Eu uso também técnicas de Mindfulness, ou atenção plena para gerar energias mais coerentes e ajudar o corpo e a mente se conectarem de uma maneira fácil e linda.

Yoga tem muitos benefícios, é só pesquisar um pouquinho que você vai encontrar artigos sobre Yoga e os beneficios contra ansiedade, depressão, traumas, dores e muito mais.

Yoga é bom para tudo e para todos!!!
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Para mais informações acesse meu blog https://yogacomcainara.com/

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AVISO!!! Caso você esteja passando por algum problema de saúde pergunte ao seu médico se você pode praticar.

|| Tenha atenção total no seu corpo e mente durante a prática ||

|| Pare a prática se acontecer qualquer sensação que não seja boa ||

|| Nunca ultrapasse o seu limite ||

|| Respeite os sinais do seu corpo, se doer, incomodar ou não parecer certo saia da postura ||

Músicas por:
The Temperature of the Air on the Bow of the Kaleetan by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: http://chriszabriskie.com/uvp/
Artist: http://chriszabriskie.com/

Life in Romance by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: http://www.twinmusicom.org/

Enchanted Journey by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com/