やさしいリラックスヨガ

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呼吸を深めてココロと身体をリラックスさせてあげましょう！穏やかな気持ちになり、頭の中がスッキリします♪
ヨガをすることで、自律神経が整い、自分を客観的に見つめることができます。
自分を冷静に見つめることが『今ここ』に集中することにつながります。
過去や未来に縛られない自分を築きましょう。

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