Adipositas: Abnehmen mit gesundem Fast Food | Die Ernährungs-Docs | NDR

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Durch sein Übergewicht drohen Tom A. bereits berufliche Konsequenzen - der 25-Jährige muss dringend abnehmen. Doch wie lässt sich der stressige Schichtdienst als Busfahrer mit einer radikalen Ernährungsumstellung vereinbaren?

00:00 - Bluthochdruck durch zu viel Bauchfett
01:21 - Auf die Schnelle ungesunde Mahlzeiten
02:36 - Problem: stressiger Schichtdienst
03:02 - Kann Verhaltenstherapie helfen?
04:15 - Bereit für eine neue Ernährung?
07:02 - Feste Struktur und Bewegung
07:50 - Klappt die Umstellung?
09:24 - Was kann noch besser laufen?
11:26 - Anstrengung im Fitness-Studio
11:55 - Beim Abschluss-Check

Mehr über die richtige Ernährung bei Adipositas erfahrt ihr hier:
https://www.ndr.de/adipositas152.html

Wie auch gesunde Gerichte einfach und schnell zubereitet werden, lest ihr hier:
https://www.ndr.de/einfachkochen100.html

Und hier findet ihr leckere Rezepte zum Abnehmen:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...

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Foto-Credit: PantherMedia | timolina