現在還在靠意志力戒菸？如何動用國家資源來幫你戒？電子菸真的比較健康？醫療級戒菸方法？如何提高戒菸成功率？陪伴支持很重要！｜黃瑽寧（feat. 洪暐傑）

戒菸這個關於健康的老話題，也經常是家庭裡爭執的起因，有人嘗試過各種希奇古怪的戒菸方式，結果一戒菸身體更不舒服，最後還是一不小心就破功，看到醫院的戒菸門診廣告，又不知道葫蘆裡賣的什麼藥，今天就讓家醫科洪暐傑醫師來跟大家聊聊，怎麼樣戒菸成功機會才會高！而戒菸門診又是透過什麼方式讓人戒菸！而近年來更有人選擇加熱菸、電子菸來取代紙菸，因為「感覺上比較健康」，洪醫師也呼籲大家趕快打破這個錯覺，不管是哪一種菸，危害都一樣，甚至對肺部傷害還更大更快發生喔！

00:00 節目開始
01:53 VCR-在戒菸門診成功戒菸的心路歷程
04:57 紙菸、加熱菸、電子菸比一比
05:59 抽加熱菸、電子菸危害並沒有比較小！甚至更快造成肺損傷！
07:37 電子菸"食用級"甘油就無害，加熱燒焦一樣致癌！
08:30 到底誰會去戒菸門診？
09:29 引導戒菸第一步：動機決定成功率，恐嚇法成效低！
11:11 引導戒菸第二步：了解失敗經驗，嘗試新方法
11:38 戒菸輔助藥物介紹
13:09 戒菸門診費用負擔低別擔心
14:05 戒菸就像與女友分手，想辦法斷乾淨！
14:23 好的支援者：鼓勵代替責罵
15:00 公開戒煙意圖成功率UP
16:08 戒菸藥物真的沒有副作用嗎？一拿掉就破功？
17:42 戒菸藥物該吃多久
18:08 戒菸門診一直去都有補助嗎？
18:38 團體戒菸成效佳
20:20 想戒電子菸、加熱菸可以去戒菸門診嗎？
21:06 醒來後的第一口菸，看出戒菸成功率
22:32 黃醫師的心底話

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