Medytowałam po 7 godzin dziennie

#medytacja #mindfulness #uważność

Pojechałam na pięciodniowy wyjazd, na którym medytowałam (lub raczej: trenowałam swoją uważność) w ciszy po 7+ godzin dziennie, pod okiem byłej mniszki Zen.
Po ponad 2 latach chaotycznej praktyki na własną rękę postanowiłam sprawdzić się na wyjeździe w całości poświęconemu medytacji.

Aplikacje do medytacji, książki o medytacji, treningi mindfulness, treningi uważności - żyjemy w pięknych czasach, gdy na wyciągnięcie ręki te wszystkie źródła wiedzy są dla nas dostępne. Próbuję się w tym wszystkim połapać i odnaleźć to, co uważam za cenne. Zapraszam Was na wspólną przygodę!

W kolejnych filmach opowiem więcej o tym co dała mi medytacja i podam też źródła, które warto poznać.

Do wyjazdu pomogła przygotować mi się Joanna Jurga, człowiek renesansu i trener uważności w Holistic House:
https://www.holihouse.pl

INSTAGRAM
@lisiepieklo

Ten film nie zawiera płatnego placementu.