Скачать или смотреть 하체 근력과 균형감각 키우기 l 빈야사요가 l 일일요가수련 l 자이요가명상

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하체의 강인함과 안정감을 만들어가는 수련입니다.
요가 동작 안에서 강인함과 안정감을 만들어갈수록 신경계의 균형을 잡아 건강을 유지할 수 있고, 감정적으로도 스트레스 없이 차분함과 명료함이 상승하게 됩니다.

본 영상은 줌온라인 라이브로 진행되는 자이 #요가정렬빈야사요가 수업입니다. (진행 : 안쉬선생님)

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