Kurs dla opornych | Lekcja 3 | Pozbądź się napięć | Ola Żelazo

Описание к видео Kurs dla opornych | Lekcja 3 | Pozbądź się napięć | Ola Żelazo

Kurs dla opornych. Na trzeciej lekcji pozbędziesz się napięć i zrelaksujesz całe ciało.
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerka.  .
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy: https:  / 75312.  .

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Relaks dla całego ciała. Biodra, plecy, barki, kark - pozbędziemy się napięć i zrelaksujemy. Ćwiczymy pomału, we własnym tempie. Zostajemy w pozycjach dopóki nie poczujemy przyjemnego odprężenia. Będzie na po prostu dobrze :)

Przygotuj matę i bose stopy.

Nasz kurs to 4 spotkania. Dwa po 20 minut, dwa po 25 minut. Nasze lekcje:
1. Odświeżenie ciała - Zobacz jak piękne jest Twoje ciało
2. Zdrowy kręgosłup - Zdrowa baza do dobrego życia
3. Pozbądź się napięć - Życie bez bólów jest piękne
4. Delikatne wzmacnianie - Mocne ciało to również siła umysłu i więcej chęci na wszystko

Rozpiska treningowa na cały miesiąc kursu dostępna w opisie lekcji nr 1:
   • Kurs dla opornych | Lekcja 1 | Odświe...  

Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy.

Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Do zobaczenia na macie!

Ola

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl

Комментарии

Информация по комментариям в разработке