Kurs dla opornych | Lekcja 4 | Delikatne wzmacnianie | Ola Żelazo

Kurs dla opornych. Przed nami delikatne wzmocnienie ciała i przyjemne rozciąganie bioder, barków i kręgosłupa.
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerka.  .
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy: https:  / 75312.  .
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Dzisiejszy zestaw to 25 minut ćwiczeń delikatnie wzmacniających i rozciągających. Poczujesz pracę mięśni głębokich brzucha, ramion i nóg. W międzyczasie będziemy się również rozciągać i przyjemnie uelastyczniać ciało. Będzie nam bardzo miło, a po treningu poczujesz napływ pięknej energii. Mocne ciało to również siła umysłu i więcej chęci na wszystko.

Nasz kurs to 4 spotkania. Dwa po 20 minut, dwa po 25 minut. Nasze lekcje:
1. Odświeżenie ciała - zobacz jak piękne jest Twoje ciało
➡️    • Kurs dla opornych | Lekcja 1 | Odświe...  
2. Zdrowy kręgosłup - zdrowa baza do dobrego życia
➡️    • Kurs dla opornych | Lekcja 2 | Zdrowy...  
3. Pozbądź się napięć - Życie bez bólów jest piękne
➡️    • Kurs dla opornych | Lekcja 3 | Pozbąd...  
4. Delikatne wzmacnianie - Mocne ciało to również siła umysłu i więcej chęci na wszystko

Rozpiska treningowa na cały miesiąc kursu dostępna w opisie lekcji nr 1:
➡️    • Kurs dla opornych | Lekcja 1 | Odświe...  

Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy.

Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Do zobaczenia na macie!

Ola

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]