Øvelser for overkroppen med en RUND TRÆNINGSELASTIK | 10 minutters træning

I denne video får du nogle gode og effektive øvelser til at styrke overkroppen med en lille rund træningselastik. Har du ikke en træningselastik kan du lave øvelserne uden eller købe en på webshoppen👇🏼

https://dinflexiblesundhed.dk/vare/li...


‼️ Inden du starter med træningen:
Kontakt altid din læge, hvis du døjer med smerter eller skader i overkroppen. Lyt altid til din krop og lad være med at lave øvelser, som giver smerter eller ubehag. Du kan opleve muskelømhed 24-48 timer efter træningen. Det er helt normalt og aftager igen efter nogle dage. ‼️

Så ofte kan øvelserne laves:
Øvelserne kan laves 1x hver eller hver anden dag, hvis du ønsker at vedligeholde styrken i din overkrop.

Kunne du lide videoen? Så husk at abonner her på kanalen, så du får en påmindelse, når der kommer nye videoer.

Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:

Instagram: @dinflexiblesundhed
Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed

Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop.

Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍