Скачать или смотреть 벌크업 루틴&식단 공개 | 메루치성공사례

운동 경력이 없어도 벌크업에 성공할 수 있을까?
꾸준한 의지 그리고 그걸 유지하게 만드는 의욕만 있다면, 벌크업은 어렵지 않다고 봅니다. 거기다 내 상태를 객관적으로 분석하여 식단과 운동 프로그램을 짤 수 있다면 더욱 빠르고 효율적이게 성공할 수 있겠죠.
영상 속 참여자가 실제로 진행했던 운동 프로그램과 식단을 아래 링크로 첨부했습니다. 참고해보세요 :)

https://m.blog.naver.com/anchovy_blog...

✔️국내 최초 체중 증량 클래스 (강남/관악/인천/성남/수원/부산/울산)
2,000여명의 메루치를 8,000kg 이상 찌운
[벌크업 프로젝트 19기]
상담 신청 (약 1분 소요) : https://forms.gle/62tH8zWjmipYRkxN8

[벌크업프로젝트란?] : https://url.kr/f249bi

메루치양식장의 모든 이론과 노하우가 담겨 있는
📔 [마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트] :
스마트스토어 https://url.kr/lq1pfg

메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행
베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
온라인 클래스 CLASS 101 - ‘벌크업 프로젝트’ (TOP20, 2020)
체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO

메루치양식장 @meruchi_official
이가람 @1.88_88