10 MIN DUMBBELL CHEST WORKOUT / Straffe deine Brustmuskulatur | Katja Seifried

Möchtest du deine Brustmuskulatur straffen? Und das auf natürliche Art und Weise durch ein gezieltes Brust Workout? Dann ist dieses 10 MIN DUMBBELL CHEST WORKOUT ideal für dich. Wir erreichen dadurch, dass unser Dekolleté und die Busenpartie deutlich straffer und trainierter erscheint. Trainierst du regelmäßig mit mir das Brust Workout wirst du nach einigen Wochen einen schönen und attraktiven Lift-Effekt für deine Brust erzielen.

#chestworkout #chestexercises #katjasworkout

🧡🧡🧡

★ MEINE APP "Katjas Workout" für dich
Lade am besten gleich meine kostenlose App "Katjas Workout" runter! Du findest dort Tagestrainings- und Wochentrainingspläne und jede Menge weitere Informationen rund um das Workout. Hier geht es zum Download.
📱 Apple Store http://bit.ly/ios-app-katjas-workout
📱 Google Play http://bit.ly/android-app-katjas-workout

★ EQUIPMENT & PRODUCTS 4 U
Fitness- & Yogamatte https://bit.ly/ktja-casafit-mat
Protein-Riegel https://bit.ly/ktja-pp
Outfit https://bit.ly/ktja-oceansapart-15
Hip Bands https://bit.ly/ktja-casafit-hip-bands
Saftpresse https://bit.ly/amzchef-saftpresse
Geniales Deo http://bit.ly/ktja-wildcosmetics
Pflanzliche Produkte für hormonelle Balance https://bit.ly/ktja-xbyx
Gesundes Wasser https://bit.ly/katja30-arktisquelle
Meine Vibrationsplatte https://amzn.to/3xSzz5J
Vibrationsplatte günstig https://amzn.to/3mpzCDK
Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta

★ WORKOUTS 4 U
Killer Core Workout    • 12 MIN KILLER CORE WORKOUT / Kräftige...  
Abnehm Workout    • 15 MIN ABNEHM WORKOUT stehend / Verbr...  
Full Body Tabata    • 20 MIN FULL BODY TABATA WORKOUT / Kal...  
Schöne Taille    • SCHÖNE TAILLE BEKOMMEN / Workout für ...  
Slowly Abs    • 12 MIN SLOWLY ABS WORKOUT / Definiere...  
Bauch Beine Po    • 26 MIN BAUCH BEINE PO WORKOUT / Einfa...  
Kraft Ausdauer    • 25 MIN KRAFT AUSDAUER HIIT WORKOUT / ...  
Warm Up    • 7 MIN WARM UP WORKOUT/ Aufwärmen vor ...  
Upper Body Stretch    • 12 MIN UPPER BODY STRETCH / Stretchin...  

★ SOCIAL 4 U
Instagram katja_seifried
Facebook katjaseifriedofficial
Pinterest katja_seifried
TikTok katjaseifried

★ INHALT
00:00 - 00:20 Intro
00:20 - 01:20 Arm Front Lift
01:20 - 02:20 Butterfly & Push Press L
02:20 - 03:20 Butterfly & Push Press R
03:20 - 04:20 Arm Front Lift
04:20 - 05:20 Lying Butterfly
05:20 - 06:20 Chest Press
06:20 - 07:20 Over Head Lift
07:20 - 08:20 Chest Press Wide
08:20 - 09:20 Kneeling Push Up
09:20 - 10:20 Plank
10:20 - 10:43 Outro