6 najboljih vježbi ako te bole križa, leđa ili vrat 🙌 BONUS ➡ Vođeno rastezanje 🧘‍♀

Da li ti bolovi u leđima, križima i vratu onemogućavaju bezbrižno uživanje u aktivnostima i svakodnevnom životu?

https://www.goldentree.hr/ft30/?gtn_s...

Svjestan sam koliko te takve tegobe mogu sputavati i zato sam pripremio skup vježbi koje će ti pomoći ojačati leđne mišiće.

Leđa su sastavljena od više mišićnih skupina, kao što su:

• najširi leđni mišić,
• trapezni mišić,
• veliki rombasti mišić,
• mali rombasti mišić i
• mišić podizač lopatice.
Pripremio sam 6 vježbi koje će aktivirati baš sve glavne mišiće leđa. Za pravi učinak je važno izvoditi ih 2 do 3 puta tjedno.

Za dodatnu motivaciju možeš zajedno sa mnom obaviti vođeni trening i uvjeriti se u učinkovitost tih vježbi.

Pobrini se za sebe i riješi se neugodnih bolova u leđima.

FitTijelo je portal namijenjen svima, koji žele upoznati pravi način kako pobjediti u borbi s suvišnim kilogramima. Sa mnogobrojnim objavama i video snimkama , pobrinut čemo se, da uvjek budete na pravom putu, i da nečete gubiti vrijeme i novac. Samo na taj način postići čete rezultat kojeg želite.

https://www.goldentree.hr/