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まずは週1回を習慣化！
慣れてきたら週2回以上目指してやってみて✨

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＜メニュー＞
0:00 はじめに
0:34 1.ウォームアップ
4:10 2.代謝UPウォーク✨
7:45 3.全力パンチ燃焼🔥
12:30 4.肩・腕スッキリ✨
15:54 5.最強立ち腹筋✨
19:38 6.腹筋追い込み
23:30 7.究極ボクシング🔥
27:16 8.ムエタイ地獄😈

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定休日 日曜・祝日


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使用音源
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Stream: http://ncs.io/

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