Агни Стамбхасана. Как сделать позу безопасно для коленей.

Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...

Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** АГНИ СТАМБХАСАНА
⠀
Друзья, привет!
⠀
Мы подготовили для вас подробный разбор очень важной позы для раскрытия тазобедренных суставов - Агни стамбхасаны.
⠀
В этом выпуске #асаныбезошибок показываем и рассказываем:
⠀
🌿Отстройку Агни стамбхасаны;
🌿Точки контроля внутри нее;
🌿Упрощенные и усложненные варианты;
🌿Травмобезопасность;
🌿Популярные ошибки;
🌿Как нельзя преподавателю углублять эту позу ученику.
⠀
В данном случае упрощенные варианты (лежа, половинка и голень перед голенью с наклоном) будут отличными подводящими
.
А сама Агни стамбхасана будет подводящей к Падмасане - позе лотоса.
⠀
В переводе с санскрита:
Агни - огонь;
Стамбха - столб.
⠀
Если у вас есть некомпенсированные травмы тазобедренных, коленных или голеностопных суставов, воздержитесь от выполнения данной позы.
⠀
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/

Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...

Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏