Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно

Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...

Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
https://yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Новый меганасыщенный выпуск про один из сложнейших для начинающих наклонов сидя.
⠀
О чем речь в видео?
❄Про отличия Упавиштха Конасаны от Прасарита Падоттанасаны;
❄Про дыхание и расслабление;
❄Про Супта Конасану;
❄Про правку этой позы преподавателем.
⠀
И это помимо базовых моментов:
⠀
🌿Отстройка асаны и внутрение векторы;
🌿Упрощенные варианты;
🌿Травмобезопасность.

Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/

Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...

Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏