✅ Natación Eficiente: Desbloquea la Velocidad Oculta con MOVIMIENTOS INTEGRADOS

¡Hola nadadores! ¿Alguna vez te has preguntado cómo la cadera puede ser el motor principal en la propulsión del estilo crol? En este vídeo, resolveré todas tus dudas. Acompáñame en este vídeo y te explico cómo, a pesar de no tener palas evidentes como los brazos, la cadera puede impulsar hacia adelante y aumentar la velocidad de nado.

Descubre cómo cada movimiento está conectado y funciona como parte de un único movimiento integrado, similar a caminar. A través de ejemplos prácticos y analogías, te explicaré la importancia de mantener una conexión entre los brazos, la cadera y el cuerpo para maximizar la eficiencia en el agua.

Además, exploraremos el concepto de agarre adecuado y cómo buscar apoyo con todo el brazo para generar una propulsión efectiva desde la cadera. Veremos cómo herramientas como las aletas laterales que ayudan a comprender mejor la importancia de la rotación y la conexión muscular en la natación del estilo libre.

No te pierdas este vídeo lleno de información valiosa para mejorar tu técnica de nado y aumentar tu velocidad en el agua.

✴️ Método Total immersion swimming

🚩Aquí tienes una lista de reproducción con 4 videos clave para complementar tus conceptos de este video    • Principales videos para propulsar y n...  

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00:00 Introducción


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💙 Soy Rafa Soriano, entrenador certificado nivel 3 del método Total immersion, director de Natación Eficiente con más de 16 años de experiencia.
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