'하루 10분' 투자해서 쌓인 체지방 무섭게 태우는 최고의 운동법 (이진복 원장 3부)

오늘은 이진복 원장님을 모시고

다이어트할 때 탄수화물을 절대 끊으면 안 되는 이유에 대해서 알아봤습니다.

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📘 이진복 원장님의 [토탈리셋]

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#이진복 #지식인사이드 #다이어트


00:00 많이 먹고 운동으로 빼기 vs 적게 먹고 운동 안 하기
01:14 식전 VS 식후 운동, 다이어트 되는 적정 운동시간
02:55 체지방 무섭게 태우는 가장 효과적인 운동법
06:53 다이어트 멘토가 추천하는 실천하기 쉬운 다이어트 방법
11:25 중년에게는 가득 쌓인 지방보다 위협적인 ‘이것’
15:20 다이어트 하는 사람이 자기 전 절대 먹으면 안 되는 음식
18:42 다이어트에 성공하고 싶다면 딱 ‘1가지’만 기억하세요


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.


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