內臟按摩靠呼吸！理想坐姿大解密！吸對身體好輕鬆！｜迷思破解

翹腳屁股會變大，骨盆還會歪掉嗎？
久坐會傷身！？阿銘師來告訴你！

0:00​ 精彩預告
0:56 理想坐姿的意思
2:28 開車的理想姿勢
3:25 深度呼吸的姿勢
4:05 趴睡時手麻腳麻正常嗎？
4:46 如何知道自己呼吸深？
5:41 呼吸深的好處？
6:38 舌之呼吸可以幫助呼吸更深
8:00 維持肌肉的關鍵
8:50 喝水省力的方式

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或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
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每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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