40 นาที เฟิร์มทั่วร่าง ด้วยดัมเบล รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ

Описание к видео 40 นาที เฟิร์มทั่วร่าง ด้วยดัมเบล รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ

คลิปนี้เราจะมาเน้นกระชับกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน ช่วงบน แกนกลางลำตัว และช่วงล่าง ด้วยดัมเบลกันค่ะ แนะนำให้ฝึกคาร์ดิโอและฝึกเวทเทรนนิ่งควบคู่กันไป เพื่อเพิ่มความแข็งแรงโดยรวม เมื่อเราลดไขมันลงมาแล้ว หุ่นก็จะดูเฟิร์มและกระชับยิ่งขึ้นค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลย!

#squatcouple #homeworkout #fullbodyworkout

▪️Facebook : https://bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : https://bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : https://bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business Contact : [email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео