Come diventare ciclisti più forti

Описание к видео Come diventare ciclisti più forti

Vuoi diventare un ciclista più forte? Vediamo insieme come fare.

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Nel video parleremo di:

▶︎ Allenare la forza in bici e fuori dalla bici
▶︎ Scelta degli esercizi
▶︎ Progressione del carico
▶︎ Frequenza degli allenamenti
▶︎ Organizzare l'allenamento della forza e quello in bicicletta

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