Скачать или смотреть Jak schudnąć z brzucha? Wskazówki i śniadanie, które odchudza

Ten film to coś więcej niż przepis na śniadanie – to strategia dla kobiet, które mają dość nieskutecznych diet i chcą w końcu pozbyć się tłuszczu z brzucha. Dowiesz się, dlaczego wzdęcia, brak sytości i efekt jojo mogą mieć wspólne źródło – i jak to zmienić.

W filmie pokazuję przepis na śniadanie, które:

wspiera metabolizm
daje sytość na wiele godzin
pomaga ustabilizować poziom cukru
zawiera białko, błonnik i zdrowe tłuszcze

Dodatkowo opowiadam:

– jakie są najczęstsze przyczyny odkładania tłuszczu w brzuchu
– dlaczego głodówki nie działają
– jak komponować posiłki, które realnie wspierają redukcję
– jak omega-3 wpływają na spalanie tłuszczu trzewnego

——————

Masz ochotę na więcej takich przepisów? SUBSKRYBUJ mój kanał i zostaw łapkę w górę!

📩 Masz pytania lub pomysły na kolejne filmy? Napisz w komentarzu!

🔗 Moj najnowszy e-book z wysokobiałkowymi śniadaniami na płaski brzuch 👉

https://zrodlozdrowychkalorii.pl/coll...
——————
Obserwuj mnie na Instagramie 👉   / zrodlo_zdrowych_kalorii  

Obserwuj mnie na TikToku 👉   / zrodlo_zdrowych_kalorii  

Polub na Facebooku 👉 https://www.facebook.com/profile.php?...

——————
Czego potrzebujesz do zrobienia koktajlu?

150 g skyru naturalnego
100 g jogurtu greckiego
150 g borówek (mogą być mrożone)
60 g banana (ok. 0,5 sztuki)
5 g siemienia lnianego (1 łyżeczka)
6 g soku z cytryny
100 g wody
10 g oleju z dzikiego dorsza arktycznego Eqology

Jak zrobić ten pyszny koktajl?

1. Pokrój banana i przygotuj zmrożone owoce (możesz wcześniej zamrozić też banana – koktajl będzie bardziej kremowy).
2. Do blendera dodaj: skyr, jogurt grecki, borówki, banana, siemię lniane, wodę i sok z cytryny. Zblenduj na gładką masę.
3. Przelej koktajl do szklanki. Na końcu dodaj olej omega-3 i delikatnie wymieszaj łyżeczką – nie blenduj już ponownie, aby nie zmieniać jego smaku ani właściwości.

Wartości odżywcze: 457 kcal | B: 29.6 | T: 16.8 | W: 48.6

——————

Kwasy omega-3 to fundament zdrowia – nie tylko dorosłych, ale i dzieci.
EPA i DHA wspierają serce, mózg, odporność i gospodarkę hormonalną, a ich niedobory mają aż 9 na 10 osób.

Nasz organizm nie potrafi ich sam wytwarzać, a współczesna dieta dostarcza ich zdecydowanie za mało.

Dlatego suplementacja wysokiej jakości olejem omega-3 nie jest luksusem, tylko koniecznością, jeśli chcemy zapobiegać stanom zapalnym, wspierać koncentrację i dobre samopoczucie, a także wspierać odchudzanie.

Link do mojej omegi Eqology Pure Arctic Oil:

https://eqology.com/pSLvr7

Jeśli chcecie kupić kwasy Omega-3 Eqology, to:

➡️ Wybieracie smak lemon
➡️ Zaznaczacie „suplementację 6-miesięczną”
➡️ Bez żadnego testu (możesz go zamówić i zobaczyć swój poziom kwasów, ale nie jest to konieczne)

💡 Co oznacza „suplementacja 6-miesięczna”?

To po prostu nazwa pakietu, który daje największy rabat (aż -25% taniej niż pojedyncza butelka!).

➡️ Nie jest to żadne wiążące zobowiązanie ani sztywna subskrypcja.
Po każdym miesiącu dostajesz maila z informacją, że możesz zamówić kolejną butelkę – ale NIE musisz.

Nie chcesz kontynuować? Po prostu nie opłacasz kolejnego miesiąca.

W pierwszym miesiącu płacisz i otrzymujesz 2 butelki, bo to tzw. faza nasycenia – organizm musi uzupełnić niedobory i „przestawić się” na właściwe proporcje tłuszczów (omega-3 do omega-6).

Mój nr opiekuna suplementacji kwasami omega: 121134759

——————

jak schudnąć z brzucha, dieta na brzuch, śniadanie na redukcji, jak pozbyć się tłuszczu trzewnego, odchudzanie, kobieta, metabolizm, błędy w diecie, śniadanie z białkiem, koktajl na redukcji, spalanie tłuszczu, zdrowe śniadanie, wysoki błonnik, dieta bez głodówki, tłuszcz brzuszny, zdrowe nawyki

reklama. marka własna.