Los mejores 4 ejercicios para mejorar la movilidad de tus muñecas

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Los mejores 4 ejercicios para mejorar la movilidad de tus muñecas

En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de movilidad para las muñecas. Puedes utilizarlos de manera habitual para mejorar tu movilidad o como parte de tu rutina de calentamiento antes de entrenar.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO