Скачать или смотреть 【最新版！6分で終わる】腹筋を割るならこの種目！！（ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く）

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たくさんの方にご要望を頂き、
2020年版『腹筋割るならこの種目』を作成しました！
45秒エクササイズ　15秒休憩。
1. ストレイトアブス
2.レッグレイズアップ
3.二トゥーパタパタ
4.二トゥーチェスト
5.プランクサイド
6.レッグレイズ
7.プランク
8.クランチサイド

全部のメニュー出来ましたでしょうか。もし良ければ感想など書き込んでください！
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